15 COCONSEJOS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

¡Buenos días cococinitas!

Hoy empezamos una nueva semana de noviembre y cómo cada lunes y sin perder la tradición, os traemos el COCONSULTORIO. 

A las cocos nos encanta el otoño! Una estación triste, pero a la vez bonita, con sus colores y sus hojas caídas, la llegada del frío y la cuenta atrás para Navidad. Noviembre es un mes para aprovechar y tener una alimentación saludable mientras esperamos las fiestas y celebraciones. 

Es por eso, que hoy apostamos por unos coconsejos para mantener una alimentación saludable. Así que no esperes más y haz un repaso a estos 15 consejos. 

¡Que como buen cococinitas que eres tienes que estar al día de todo!

LOS 15 COCONSEJOS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

1. Bebe dos litros de agua al día

2. Despierta con un buen desayuno

3. Mastica despacio y bien los alimentos

4. Realiza 5 comidas al día

5. Respeta los horarios para tus comidas 

6. Come frutas y verduras

7. Come las carnes con baja grasa

8. Practica ejercicio y muévete

9. Reduce el consumo de sal

10. Tomate zumos naturales

11. Vigila el consumo de azúcar

12. Comer frutos secos a diario

13. Evitar comer fritos y empanados

14. Planifica con tiempo la lista de la compra

15. Intenta evitar las tentaciones

Con estos 15 consejos es muy fácil seguir una buena alimentación saludable. ¿Qué te han parecido? ¿Los conocías todo? ¿Los vas a cumplir?

Esperemos que os haya gustado el COCONSULTORIO de hoy. Consejos simples, fáciles y útiles que os servirán para toda la vida.

Volvemos mañana con más recetas,

Un besito a nuestra COCOMUNIDAD ♥ ♥ ♥